Stretching (Kegiatan Hari ini Untuk Menjemput Semangat)

Ada dalam satu masa kita hidup dalam kondisi penuh luka dan sedih, atau lelah kesepian menyesuaikan diri dengan situasi yang sulit. Kadang  dalam satu hari ingin  malas-malasan dan  enggan melakukan apapun. 

Namun semua itu  tidak boleh dibiarkan lama. Kemalasan dan keengganan harus lenyap di malam hari dan penuh  energi kembali saat bangun pagi. Dan rasa sakit dan luka itu segera di sembuhkan dengan kesadaran bahwa bahagia dan rasa sakit memang seiring dan harus dijalani.

Hidup tidak selalu seperti yang diharapkan dan banyak hal menjatuhkan harga diri. Tekanan dari segala sudut yang membuat sesak, rasa sakit dan luka yang tak mau sembuh membuat tujuan hidup  mengabur. Semuanya itu "up and down". 

Kondisi itu adalah proses belajar, bukan akhir. Tidak perlu langsung besar dan berhasil di awal.  Kita bukan Superman. Kita hanya manusia biasa yang hidup sederhana dengan tujuan pencapaian bermanfaat dan  membahagiakan.

Dalam banyak buku, ada sebuah pesan yang beririsan, jika ingin mengubah kebiasaan tidak bergairah, ubahlah sikap dulu. Lakukanlah stretching. 

Dalam istilah olahraga, stretching atau peregangan adalah serangkaian gerakan untuk melatih fleksibilitas anggota tubuh dan berguna untuk melemaskan otot.  Putarlah leher dan luruskanlah punggung yang bungkuk, gerak-kan kedua tangan, dan lakukan lah itu di udara terbuka. Hiruplah semua udara  yang bisa. Perasaan pasti akan menjadi lebih baik. Motivasi akan tumbuh dan semangat akan kembali.

Sering-seringlah bergerak walaupun sedikit, jangan biarkan kesulitan terlalu lama di hati dan hari. Lakukan stretching setiap hari (tanpa banyak pikiran dan pertimbangan apapun), untuk menjemput semangat, untuk menemukan  diri kembali.

_____________

Indah Rahim

Medan, 25 November 2020

Pandemic Time

#YukkembaliMembacaBuku

#YukAjakAnakBelajarMenulis